「おにぎりダイエット」の実践者という芸能人が増えています。おにぎりは体質改善によって痩せやすい体づくりにつながるのです。

痩せたいがために無理な食事制限を長く続けると代謝が落ちます。その結果、たとえ運動しても消費エネルギー量も少なくなり、太りやすい体づくりに直結するのです。

このダイエット方法ではしっかり食事を摂ります。おにぎりダイエットの間に食べていいものに特別な制限もなく、食べないで痩せようとするダイエットよりずっとストレスを減らせます。

さらに、必要なエネルギーがキープできるので、、代謝低下の心配もいりません。

「おにぎりは炭水化物だから太るのではないか」と思う方は多いですが、ダイエットにつながり理由はもちろんあります。と疑問に思う方も多いかもしれません。

しかし、おにぎりでダイエット効果が得られるのにはきちんとした理由があります。

まず、このダイエットにおけるルールはおにぎりが基本で、そこにお水やお茶のような砂糖の入っていない飲み物、そしてお野菜のみを摂るというものです。

食べるお米の量は、目安として１日あたりお米3合分です。朝に２個まで、昼食に３個まで、夕食に１個といった感じがイメージしやすいでしょう。

あと、どうしても痩せにくい二の腕は、パエンナキュットで対策しています。